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Manuales / Manuales carreras running (49)

Manuales / Manuales carreras running
  • TRAIL RUNNING
    BAÑULS ORTOLÀ, MARC
    Correr por montaña es una disciplina que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. A diferencia del running convencional, en el trail running se corre por senderos y caminos pero también campo a través, o por parajes de alta montaña poco transitables, lo que añade un componente de aventura y desafío que lo hace muy emocionante, pero también puede resultar intimidante por desc...
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    15,00 €

  • CORRER O MORIR. EDICIÓN 2021
    JORNET I BURGADA, KILIAN
    El palmarés de Kilian Jornet es todo un récord para cualquier deportista de cualquier modalidad. Skyrunner que ha conquistado las cimas y el cielo. Desde su primer "4000"; realizado a los 7 años hasta el reto mundial Summits of my life, Kilian Jornet repasa su destino como campeón. Correr o morir, su gran éxito internacional, se ha convertido ya en un referente mundial de la na...
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  • MANUAL PRÁCTICO PARA EL CORREDOR POPULAR
    BAÑULS, MARC / BAÑULS ORTOLÀ, MARC
    ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que sienten al cruzar la línea de meta. Correr se ha convertido para muchos en una forma de vida que contagia a quien lo prueba. Algo tendrá esto de correr para que cada fin de...
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  • ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE MONTAÑA
    JORNET, K. / HOUSE, S. / JOHNSTON, S. / JORNET, KILIAN / HOUSE, STEVE / JONHSTON, SCOTT
    Este es el único libro que presenta principios de entrenamiento para deportistas que participan con regularidad en carreras de larga distancia, carreras de esquí de montaña, de esquí-alpinismo y otros deportes de resistencia que exigen una forma física excepcional y una fuerza específica para cada actividad. Entrenamiento para atletas de montaña es el resultado final de centena...
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  • CORRER TODA LA VIDA
    BURFOOT, AMBY
    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprase las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, pro...
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  • CORRER POR MONTAÑA
    BAÑULS, MARC
    El entrenamiento, sus modalidades y planificación, la forma física, la alimentación, el calzado, el material, lesiones, dolencias.. incluso el entrenamiento mental. 17 capítulos ilustrados con gráficos y fotografías, muy claros y pedagógicos. Ideal para los que empiezan a correr campo a través, y también para los que quieren mejorar y repasar conocimientos ...
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  • LAS MEJORES RUTAS DEL MUNDO PARA HACER RUNNING
    Hoy en día correr es más que un ejercicio. Las maratones no son solo para obsesos del fitness: se ha generado una subcultura sorprendente, fanática y diversa. Ya sea para ponerse en forma, para meditar, por el subidón, para despejar la mente o hacer amigos, para la mayoría de los runners correr es una gran constante sólida en su vida. En esta guía, corredores en todo el mundo h...
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  • CORRER Y VIVIR
    FORSBERG, EMELIE / JORNET, KILIAN
    Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, por la felicidad cotidiana en la montaña y por los secretos de su cuerpo. Es una invitación para hacer yoga en el jardín, cocinar los recursos del huerto, comer sano y correr mejor. Un hermoso libro sublimado por las ...
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  • CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER
    PERSONAL RUNNING
    'Correr es de cobardes', 'yo solo corro para no perder el autobús', 'correr no es para mí' ¿Cuántas veces hemos escuchado este tipo de frases? Muchos de los que se han repetido esas frases durante años, hoy en día, se han convertido en una de esas personas que se ponen sus zapatillas de running, sus mallas y su camiseta fluorescente y salen a correr varios días a la semana, ti...
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  • SOY TRAILRUNNER
    HERNANDO LUIS ALBERTO / JORQUERA ALBERT / HERNANDO ALZAGA, LUIS ALBERTO / JORQUERA MESTRES, ALBERT
    ¿Cómo puede una persona aparentemente normal convertirse varias veces en campeón del mundo de ultratrail, uno de los deportes más duros del planeta? ¿Qué hay que tener para aguantar carreras de 170 km? ¿Cómo puedes ganar algunas de las pruebas más presti ...
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    22,00 €

  • TRAIL RUN
    Trail run es la guía indispensable para todos los que desean practicar el trail running. Su autora, Lisa Jhun, editora-colaboradora de Runner?s World y veterana corredora, ha escrito una práctica guía ilustrada que orienta acerca de cómo encontrar buenos senderos, cuáles son las mejores zapatillas y equipos para sentirse cómodo frente a la naturaleza y al tiempo y cómo correr m...
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    14,96 €

  • CORRER, VIAJAR, VIVIR
    ALFREDO VARONA ARCHE / SERRANO SÁNCHEZ, ANTONIO
    Correr, viajar, vivir nos adentra en el mundo del running y nos ofrece un recorrido por las mejores 70 carreras populares de España, aportando información por comunidades autónomas, en qué momentodel año se corren, qué distancia tienen, etc.Antonio Serrano, entrenador de atletas profesionales y afi cionados, junto con el periodista Alfredo Varona describen cada carrera desde el...
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    17,90 €

  • FRONTERA INVISIBLE,LA + 2 DVD
    JORNET KILIAN
    La frontera invisible es una expedición al Nepal más indómito, el de los horizontes más lejanos y los picos más remotos, con escaladas inverosímiles, descenso intrépidos, retos, riesgos, peligros y decisiones a vida o muerte. A fine line es la primera película sobre los picos del proyecto de vida de Kilian, estrenada el 17 de diciembre de 2013. El reto de batir algunos records ...
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  • CORRER EMBARAZADA
    BAENA REYES Mª LUISA / BAENA REYES, MARÍA LUISA
    Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas habitualmente y participas en pruebas populares, ¿cómo planterías tu vida deportiva a partir del momento en que planificas ser madre? Lo habitual es hacer un paréntesis y aparcar las zapatillas hasta el postparto. Pero Mª Luisa Baena, atleta y entrenadora, ha querido compartir con nosotros s...
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    16,50 €

  • EL RETO DESCALZO
    SAEZ SORO EMILIO / SAEZ SORO,EMILIO
    El reto descalzo es la historia de un corredor que, después de colgar las zapatillas ypasarse al descalcismo o barefoot, se propuso el reto de correr un maratón al mesdurante todo un año. Emilio Sáez Soro es el protagonista y nos cuenta cómo consiguióculminar con éxito este desafío. Un viaje descalzo por las geografías más variadas. Asícorrió 42 km sobre la arena de una playa i...
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    17,90 €

  • 8 HABILIDADES PARA AFRONTAR 8 MARATONES
    HERNANDEZ. T. M. / ESPERANZA, APOLO
    Correr ocho maratones en los ambientes más variados y extremos del planeta. Esta fue la idea que un buen día inspiró a Apolo ?un corredor aficionado como tú y como yo? para embarcarse en este gran desafío. Desde el Ártico hasta el desierto, pasando por la selva, la sabana o la taiga, Apolo tendrá que desarrollar distintas habilidades que serán claves para superar la carrera, ya...
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  • NO CORRAS, CAMINA
    ALEX WALK
    Recientes estudios de la Universidad de Illinois demuestran que caminar 20 minutos al día incrementa positivamente nuestra actividad cerebral. No corras, camina nos introduce de forma sencilla en la actividad del walkim, caminar con impulso enérgeticamente gracias al apoyo de palos técnicos, desde el equipo básico indispensable hasta los retos más ambiciosos. Su autor, Alex Wal...
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    17,90 €

  • ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES PARA RUNNING
    SEIJAS ALBIR, GUILLERMO
    Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de fondo más extremos, así como triatletas, maratonianos o practi...
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  • NO PIENSES, CORRE MÁS
    CHEMA MARTINEZ / MARTINEZ CHEMA
    ¿Has empezado a correr y quieres más? ¿Eres corredor, pero quieres mejorar tu marca?Chema Martínez consiguió levantarnos del sofá para empezar a correr a través su libro, No pienses, corre. Ahora, el atleta español nos guía para dar un paso más y superarnos como runners.En No pienses, corre más encontrarás los secretos para mejorar tu rendimiento con sencillas recetas: la técni...
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    17,90 €

  • GUÍA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA. TRAIL RUNNING
    GALLOWAY, JEFF
    Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en unentorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacersemonótonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia decarrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad está en encontrarel propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivospersonales, porque ninguna carrera de trai...
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  • ¡A CORRER!
    OBREGON,ALMA / OBREGON, ALMA
    Alma Obregón relata de una manera muy cercana y amena cómo empezó a correr, cuáles fueron los motivos para que germinase en ella la pasión que ahora siente por este deporte y cómo gracias a él ha conseguido superar varios momentos difíciles de su vida. La autora hila un magnífico e íntimo relato en el que recapitula sus experiencias personales en el mundo del running para trans...
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  • ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL
    BARCELO,EDUARD
    Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y ...
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  • DIARIO DE ENTRENAMIENTO PARA 10K
    JIMÉNEZ, CARLOS
    Los mejores consejos para alcanzar el éxito corriendo los 10 kilometros, tanto para principiantes como para expertos. Este diario está dedicado a la distancia más popular de las carreras urbanas. En el "Diario de Entrenamiento 10k" puedes anotar tus sesi ...
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    12,00 €

  • LAS 400 MEJORES CARRERAS DEL MUNDO
    Este libro recoge una selección de 400 de las mejores carreras de todo el mundo, llevada a cabo por corredores de la talla de Kilian Jornet, Mara Yamauchi o Ryan Sandes. Tanto si uno planea participar en una carrera de 5 km por un centro urbano, en una maratón por la jungla de Brasil o correr en el Polo Norte, pasando por una ascensión al monte Olimpo o competir con miles de co...
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    24,00 €

  • MARATÓN DE NUEVA YORK
    RAFA VEGA / VEGA JIMÉNEZ, RAFAEL
    Seguro que más de una vez te has planteado correr la Maratón de Nueva York. Es la meca de las carreras de esta distancia, el lugar de peregrinación para todos los maratonianos. Dicen que si no has corrido en la Gran Manzana, es como si no te hubieras bautizado como runner. En esta guía encontrarás todas las claves que necesitas para colocarte en la mítica línea de salida y con...
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    14,60 €

  • RUNNING PARA PEREZOSAS
    Tienes la impresión de que el running no está hecho para ti. ¡Desengáñate! Si quieres aumentar tu esperanza de vida, ganar energía, mejorar tu musculatura y tu silueta… en definitiva, mejorarlo todo, ¡apúntate al running! Descubre este fantástico programa para correr en 4 semanas. ...
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    11,95 €

  • CON LOS PIES EN LA SIERRA: DIARIO DE UN CORREDOR DE MONTAÑA
    GARCIA CASTAN, RAUL
    Raúl García Castán, esclavo de la belleza, súbdito de la música del alma y deudor de la literatura nos transporta al universo de las carreras de montaña, explorando desde las intensas emociones y las sensaciones extremas de un corredor, hasta los recónditos rincones del alma humana, buceando entre la alegría y la melancolía; entre el deporte y la vida misma.?Con los pies en la ...
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  • EN BUSCA DE LAS CARRERAS EXTREMAS
    GONZALEZ DE MATAUCO, JORGE
    El Grand Slam Maratón es un desafío geográfico y deportivo consistente en finalizar un maratón o ultramaratón en cada uno de los siete continentes y en el Polo Norte. Jorge González de Matauco ha sido el tercer atleta español en concluirlo, y con este relato ha querido dejarnos huella de lo que vivió, lo que conoció en aquellos viajes, en aquellas carreras interminables. -En b...
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  • LA AVENTURA DE CORRER DESCALZO
    SAEZ SORO,EMILIO
    La aventura de correr descalzo relata una experiencia de liberación de un corredor atenazado durante años por las lesiones. Un buen día, Emilio ?el autor? decide «colgar» las zapatillas de correr y embarcarse en el aprendizaje enriquecedor sobre todo lo que rodea al mundo del descalcismo o -barefoot-. Sorprendentemente, los dolores de las viejas lesiones desaparecen y sus pies ...
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  • PREPARAR UNA MARATÓN PARA DUMMIES
    TERE STOUFFER
    ¡Prepárate bien y corre hasta la línea de meta! Si quieres entrenar para correr una maratón, esta guía te será realmente útil, pues divide todo el proceso de preparación en etapas claras y asequibles. Tanto si eres un principiante como si ya llevas unos cuantos kilómetros en las zapatillas, Tere Stouffer se convierte en tu entrenadora personal y comparte contigo sus técnicas de...
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    18,95 €


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