ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL

ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL

CÓMO SOBREVIVIR A UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA

BARCELO,EDUARD

18,00 €
IVA incluido
Sin stock.Consultar antes del pago
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2015
Materia
Manuales carreras running
ISBN:
978-84-9829-327-2
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica
18,00 €
IVA incluido
Sin stock.Consultar antes del pago
Añadir a favoritos

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil. Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. ? ¿A quién va dirigido? ? El método ? Objetivos, motivaciones y competiciones ? Requerimientos físicos de las ultras ? Cualidades físicas implicadas ? Planificación de la temporada ? Control y evaluación del plan de entrenamiento ? El pulsómetro ? El entrenamiento cruzado ? Ejemplo de un plan de entrenamiento ? Gestión de la competición

Artículos relacionados

  • TRAIL RUNNING
    BAÑULS ORTOLÀ, MARC
    Correr por montaña es una disciplina que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. A diferencia del running convencional, en el trail running se corre por senderos y caminos pero también campo a través, o por parajes de alta montaña poco transitables, lo que añade un componente de aventura y desafío que lo hace muy emocionante, pero también puede resultar intimidante por desc...
    En stock

    15,00 €

  • MANUAL PRÁCTICO PARA EL CORREDOR POPULAR
    BAÑULS, MARC / BAÑULS ORTOLÀ, MARC
    ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que sienten al cruzar la línea de meta. Correr se ha convertido para muchos en una forma de vida que contagia a quien lo prueba. Algo tendrá esto de correr para que cada fin de...
    En stock

    22,00 €

  • ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE MONTAÑA
    JORNET, K. / HOUSE, S. / JOHNSTON, S. / JORNET, KILIAN / HOUSE, STEVE / JONHSTON, SCOTT
    Este es el único libro que presenta principios de entrenamiento para deportistas que participan con regularidad en carreras de larga distancia, carreras de esquí de montaña, de esquí-alpinismo y otros deportes de resistencia que exigen una forma física excepcional y una fuerza específica para cada actividad. Entrenamiento para atletas de montaña es el resultado final de centena...
    En stock

    36,00 €

  • CORRER POR MONTAÑA
    BAÑULS, MARC
    El entrenamiento, sus modalidades y planificación, la forma física, la alimentación, el calzado, el material, lesiones, dolencias.. incluso el entrenamiento mental. 17 capítulos ilustrados con gráficos y fotografías, muy claros y pedagógicos. Ideal para los que empiezan a correr campo a través, y también para los que quieren mejorar y repasar conocimientos ...
    En stock

    19,00 €

  • CORRER O MORIR. EDICIÓN 2021
    JORNET I BURGADA, KILIAN
    El palmarés de Kilian Jornet es todo un récord para cualquier deportista de cualquier modalidad. Skyrunner que ha conquistado las cimas y el cielo. Desde su primer "4000"; realizado a los 7 años hasta el reto mundial Summits of my life, Kilian Jornet repasa su destino como campeón. Correr o morir, su gran éxito internacional, se ha convertido ya en un referente mundial de la na...
    Sin stock.Consultar antes del pago

    18,50 €

  • LAS MEJORES RUTAS DEL MUNDO PARA HACER RUNNING
    Hoy en día correr es más que un ejercicio. Las maratones no son solo para obsesos del fitness: se ha generado una subcultura sorprendente, fanática y diversa. Ya sea para ponerse en forma, para meditar, por el subidón, para despejar la mente o hacer amigos, para la mayoría de los runners correr es una gran constante sólida en su vida. En esta guía, corredores en todo el mundo h...
    Sin stock.Consultar antes del pago

    23,90 €