BIBLIA DE LA ESCALADA

BIBLIA DE LA ESCALADA

MOBRATEN, MARTIN

36,00 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2021
Materia
Manuales montaña
ISBN:
978-84-9829-538-2
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
36,00 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. La Biblia de la escalada, escrito por Martin Mobråten y Stian Christophersen ?escaladores y entrenadores de renombre internacional?, es un completo manual que te ayudará a entrenar de manera eficaz y a escalar mejor. Ambos autores llevan muchos años entrenando escaladores y, basándose en su propia y amplia experiencia personal y en sus investigaciones, nos ofrecen esta obra que reúne las mejores técnicas europeas de entrenamiento, así como abundante información sobre cómo entrenar de manera específica los factores que nos permitirán rendir a nivel técnico, físico y mental cuando escalemos. Nos hablan de resistencia, potencia, motivación, miedo a caerse y mucho más. El libro también aborda tácticas, tablas multipresa para ganar fuerza en los dedos, entrenamiento general, prevención de lesiones y planes de entrenamiento.

Incluye 400 magníficas fotografías, tanto de escaladores en acción como de las técnicas descritas. Cuenta además con relatos de escaladores de alto nivel, una entrevista a Eva López, una presentación de la mano del entrenador Sergio Consuegra, y un prólogo del exitoso autor noruego de novela negra Jo Nesbø.

Artículos relacionados

  • TERAPIA A TRAVES DE LA AVENTURA
    ROSE, ALEXANDER
    En la psicología convencional, el «escenario» es un despacho con llamativos cuadros ycómodos sillones; en la terapia a través de la aventura el escenario es un pico soleadorodeado de árboles o un río de aguas cristalinas y frías. La terapia a través de laaventura traslada la psicoterapia a la naturaleza y, a través de actividades de aventura,favorece el crecimiento y bienestar ...
    En stock

    17,00 €

  • NUEVO ANCLAJES PARA ESCALADA
    NUÑEZ TINO
    Este manual práctico tiene como objetivo principal informar sobre la instalación de anclajes en roca, segura y fiable en el tiempo; no pretende promover equipamientos masivos o que muchas personas utilicen un taladro. Es una edición muy ampliada y actualizada de “Anclajes para escalada” (2016), y facilita el mejorar la calidad de nuestra labor vertical, para que como mínimo sea...
    En stock

    17,50 €

  • ENTRENAMIENTO DE ESCALADA BASADO EN LA EVIDENCIA CIENTIFICA
    CONSUEGRA, SERGIO
    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. Sinembargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correcta. El propósito de estemanual es aportar información de calidad al lector, desde el escalador que quiere dar un pasomás en su entrenamiento –esté comenzando a escalar sexto grado o trabajando el octavo– hastael técnico deportivo ...
    En stock

    24,00 €

  • ESCALADA: INICIACION, PLACER Y PROGRESION
    PETIT, ARNAUD
    Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente. ...
    En stock

    26,00 €

  • SENDERISMO. CÓMO INICIARSE Y MEJORAR
    SENDERISMO. CÓMO INICIARSE Y MEJORAR es el manual de senderismo más actualizado que se haya publicado en Europa. El autor, formador de guías de montaña y con 40 años de experiencia en la naturaleza, explica en diez prácticos capítulos cómo iniciarse desde cero, cuál es el material más recomendable, saber interpretar la señalización, mejorar la seguridad o cómo convertirse en mo...
    En stock

    16,00 €

  • LA TECNICA DE LA DOBLE CUERDA
    SANDOVAL EWALDO
    Este manual describe todo lo que es necesario conocer para realizar un uso correcto de las cuerdas dobles, desde el conocimiento de la física de la escalada en roca, hasta cómo descender por una pared con dos cuerdas unidas entre sí. Descripciones paso a paso acompañadas de dibujos muy didácticos que muestran las secuencias de cada uno de estos procesos y que permitirán a los e...
    En stock

    18,00 €