ANDÚJAR CARSI, JUAN JOSÉ
Desaliento, sensación de fracaso, frustración, bloqueo, estancamiento
¿Cuántas veces hemos sentido alguna estas emociones negativas cuando escalamos una vía?
El entrenamiento mental, orientado a la práctica de deportes de riesgo o sencillamente a deportes muy exigentes, es desde hace unos años un componente esencial de muchas rutinas de entrenamiento. Pero en todas ellas se echa de menos el estudio de nuestras emociones o de nuestra manera de disfrutar de la escalada.
Juan José Andújar, Hippie, nos descubre en este original manual que, además del entrenamiento físico y mental, hay que trabajar otros aspectos como las emociones, a veces más determinantes que la fuerza o la resistencia.
Inspirado en el karate-do y otras disciplinas orientales que apuestan por el crecimiento interior, la exploración y las técnicas de concentración y respiración, Actitud nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento y, lo que es más importante, disfrutar de nuestras escaladas.
